Saya akan bantu korang untuk ubah gaya hidup sihat.
Dan sebagai bonus, korang akan dapat turunkan berat badan korang…

Saya pernah gemuk..
Saya telah pun berjaya turunkan berat badan saya…
nak tahu tips?
rahsia?
maiiii join saye..
saye bantu korang!

Pengalaman :

  • Pernah gemuk!
  • 86kg ke 57kg
  • TeamLeader JK1M dari Season 3 hingga kini
  • Personal Trainer (2014 hingga kini)
  • Group Instructor (2014 hingga kini)
  • MSN, Sains Sukan Level 1, Level 2
  • Majlis Sukan Negeri Melaka, Muay Thai – Asas Kejurulatihan
  • NASC, Certified Fitness Instructor
  • Asas Senamrobik

Nak tengok gambar2 aktiviti kami??

gi add instagram saya : Coach_Fieyla
atau gi like fb page saya : Fieyla Fitness
atau cari : #teamfieyla #fieylafitness #jk1mbangi

Senarai aktiviti sepanjang JK1M 10 #TeamFieyla

week 1

11hb 8 2018 (Sabtu )
Timbangan awal (kg)
Ukur Lilit awal (untuk panduan)
Aktiviti : Diet Talk / Ice Breaking / Menu diet / Plan Diet/ Fitness Test
Tempat : Seksyen 7
Masa : 10am – 12pm

12hb 8 2018 (Ahad)
Aktiviti : Teknik Asas Senaman
Tempat : Dewan Seksyen 7/Jalan Reko
Masa : 8am – 10am

Atau

Seminar jom kurus by coach kevin zahri

Week 2

18hb 8 2018 (Sabtu)
Timbangan mingguan (kg) – untuk monitor berat
Aktiviti : teknik asas senaman
Tempat : (Dewan Seksyen 7/Jalan Reko)
Masa : 8am – 10am

19hb 8 2018 (Ahad)
Aktiviti : Circuit Training
Tempat : Dewan Seksyen 7/Jalan Reko
Masa : 8am – 10am

Week 3

25hb 8 2018 (Sabtu)
Timbangan mingguan (kg)
Aktiviti : trekking/hiking
Tempat : sg chilling, kuala kubu baru
Masa : 7am – 3pm

26hb 2 2018 (Ahad)
Aktiviti : abs workout (senaman perut)
Tempat : Dewan Seksyen 7/Jalan Reko
Masa : 8am – 10am

Week 4

1hb 9 2018 (Sabtu)
Timbangan mingguan (kg)
Aktiviti : Muay Thai
Tempat : Dewan Jalan Reko
Masa : 8am – 10am

2hb 9 2018 (Ahad)
Aktiviti : Aqua Aerobic
Tempat : Kolam Renang Desa Tasik, Sg Besi
Masa : 9.30am – 11.00am

Week 5

8hb 9 2018 (Sabtu) –
Timbangan mingguan (kg)
Aktiviti : Tabata workout
Tempat : Dewan Seksyen 7
Masa : 8am – 10am

9hb 9 2018 (Ahad)
Aktiviti : 2 hours Fit Challenge (Aerodance + Zumba)
Tempat : Dewan Jalan Reko
Masa : 8am – 10am

Week 6

15hb 9 2017 (Sabtu)
Timbangan mingguan (kg)
Aktiviti : sukan rakyat
Tempat : TBA
Masa : 8am – 12pm

16hb 9 2018 (Ahad)
Aktiviti : Killer Cardio
Tempat : Taman Seksyen 7
Masa : 8.30am – 10.30am

Week 7

22hb 9 2018 (Sabtu)
Final JK1M
Timbangan akhir
Ukur lilit akhir (utk panduan)
Aktiviti : Futsal / Dodgeball
Tempat : Galaxy Futsal Seksyen 15
Masa : 9am – 11am

**** Catatan ****

  • Semua aktiviti & tarikh adalah tertaktuk kepada pindaan jika ada aktiviti rasmi JK1M.
  • Pemenang mingguan akan diberikan hadiah dari Fieyla Fitness berdasarkan kg yang tertinggi turun. ini untuk memberikan lagi semangat kepada peserta.
  • Group WhatsApp akan dibuat untuk memudahkan memantau pemakanan peserta dan urusan info aktiviti.#

9 Reviews for Coach Fieyla

is.bie1363

1 Reviews

The best coach

5/ 5

Coach yg baik dan tidak kedekut ilmu.

Was this review ...?

qziela767667

1 Reviews

Coach yang owesome

5/ 5

Coach yg sangat hebat, sangat bermotivasi. Tak rugi mengenali beliau. Tak lokek ilmu, rugi sangat kalau tak ambik peluang ni untuk belajar & tambah ilmu drp coach fieyla.

Was this review ...?

anggraeni2105100

1 Reviews

She's cool!!

5/ 5

She is the best coach, cute but firm! Xpernah lokek dengan ilmu yang dia ada. Easy but effective workout and diet plan for those yang displin. Honestly if i am still staying nearby i’ll always choose her…so choose her as your TL and you know what i am talking about… Kak Fieyla da best…

Was this review ...?

amir.luqman.azari97

1 Reviews

Coach yg comel baik hati

5/ 5

Alhamdulillah banyak belajar daripada Coach Fieyla. Coach tak lokek ilmu. Orang tanya pasti dia jawab. Coach sangat baik hati, kalau orang lemas pasti dia panggil berenang pulang. Training yg diajar pun senang untuk diikut dan berkesan kpd mereka yg disiplin.

Was this review ...?

faznor62

2 Reviews

Learn and train yourself for healthy lifestyle

5/ 5

I’ve been training with Fieyla since 2015. She is a coach who understands your needs, capabilities and always encourage you to achieve your target. She will not only coach you on physical training but she will also guide your meal and calories intake. Fieyla fun and easygoing personality will definitely makes you looking forward to attend her trainings.

Was this review ...?

cheetaszk55

1 Reviews

Coach comel & baik

5/ 5

Coach baik hati sudi bantu bila-bila masa whatsapp pertanyaan. Semua tips & guide diberi sehabis baik. Siap sudi buat demo exercises hantar kat group whatsapp nak tunjuk cara exercise dengan betul. Terbaiklah!

Was this review ...?

salwah_awa93

2 Reviews

salwah_awa@yahoo.com

5/ 5

The best coach. Tak lokek ilmu, baik ilmu pemakanan dan exercise. Confirm tak menyesal.

Was this review ...?

salwah_awa93

2 Reviews

The best coach ever

5/ 5

Saya mendapat latihan dr Coach Firyla

Was this review ...?

usuala7495

1 Reviews

Awesome and fun experience

5/ 5

Great coverage on food intake and techniques of exercise. Give an opportunity for us to know all method of exercise and we can maintain it according to the most favourite methods to use.

Was this review ...?

Rate us and Write a Review

Your Rating for this listing

angry
crying
sleeping
smily
cool
Browse

Your review is recommended to be at least 140 characters long

  • Price Range RM320

Claim This Listing

Additional Details

  • Sesuai untuk kanak2?:Yes
  • Sesuai untuk umur 50+?:Yes
  • Sesuai untuk beginners?:Yes
  • Sesuai untuk bekas peserta?:Yes
  • Sesuai Untuk BMI >40?:Yes